Total training

Este tipo de clases colectivas, combinan un entrenamiento cardiovascular con diversidad de ejercicios con sobrecargas.

 

La finalidad de este tipo de actividad es aumentar la fuerza y la resistencia muscular.

 

Se realizan diferentes ejercicios en los que se trabajan las diferentes partes del cuerpo; pecho, espalda, brazo, tronco y piernas, mediante la ejecución de diferentes circuitos con variaciones de intervalos y pesos.

 

Huye de movimientos mono-articulares, y trabaja a la vez varias zonas musculares para aprovechar al máximo tu entrenamiento.

 

Enseguida notarás como las diferentes partes de tu cuerpo, empiezan a adquirir tono muscular de una manera homogénea, y no sobrecargando unas áreas concretas y olvidando otras.

 

 

¡Ponte un objetivo,te ayudaremos a conseguirlo!

 

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19:30 a 22:30 

Sábados 

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Domingos

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