Pilates

El Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

 

Al contrario que otras de las clases colectivas, con las que contamos, donde la música juega un papel importante, durante las clases de Pilates el ambiente es mucho más tranquilo y relajado, ejecutándose una serie de movimientos controlados,para el cuerpo y la mente. Éstos se realizan sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.

 

El Pilates te ayuda a corregir tu postura corporal, fortalece tus músculos, activa el riego sanguíneo y al trabajarse la respiración durante las clases, se aumenta la capacidad respiratoria, se elimina estrés y además favorece el sueño.

 

¡Pásate al Pilates como forma de vida!

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Sábados 

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Domingos

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